Ordena tu alimentación, tus hábitos y tu forma de vivir la enfermedad con un programa estructurado, acompañado por un nutricionista integrativo y espacios grupales de educación, comunidad y apoyo.
No es una consulta aislada ni un curso grabado. Es un proceso de 3 meses para ayudarte a ganar claridad, mejorar tus hábitos y sentirte más acompañado/a en el camino.
*Programa online. Plazas limitadas por cada grupo.
Para quién es
Este programa puede ser para ti si...
- Tienes una enfermedad autoinmune diagnosticada o estás en proceso de diagnóstico.
- Sientes que tienes demasiada información, pero poca claridad sobre qué hacer.
- Quieres mejorar tu alimentación, descanso, estrés, movimiento y hábitos de forma realista.
- Te gustaría tener acompañamiento profesional durante 3 meses, no solo una consulta puntual.
- Buscas un enfoque integrativo que complemente tu seguimiento médico, sin sustituirlo.
- Necesitas sentirte más acompañado/a y menos solo/a en el proceso.
Qué es el programa
Es un acompañamiento online de 3 meses para personas con enfermedad autoinmune que quieren trabajar su salud desde una mirada integrativa, realista y sostenible.
Durante el programa trabajaremos sobre 4 áreas principales:
1. Nutrición integrativa
Para adaptar tu alimentación a tu situación, síntomas, digestión, energía y objetivos.
2. Hábitos y estilo de vida
Sueño, estrés, movimiento, exposición solar y factores ambientales.
3. Educación en salud autoinmune
Para que entiendas mejor inflamación, microbiota, gluten, lácteos, ayuno, vitamina D, disruptores endocrinos y otros temas relevantes.
4. Comunidad y acompañamiento grupal
Para poder hablar de diagnóstico, miedo, recaídas, hipervigilancia, autoestima, prioridades y relación con la enfermedad en un espacio seguro.
Qué incluye
4 consultas individuales con nutricionista integrativo
La nutricionista será la profesional encargada de llevar tu caso a nivel nutricional durante el programa.
Estas consultas servirán para valorar tu situación, adaptar la alimentación, resolver dudas nutricionales y ayudarte a aplicar el plan de forma realista.
Talleres grupales con Jorge
- Diagnóstico y aceptación;
- Miedo a recaídas;
- Hipervigilancia y necesidad de control;
- Autoestima y diálogo interno;
- Prioridades;
- Motivación y adherencia;
- Cómo construir una vida que acompañe tu salud;
- Cómo introducir ejercicio en tu rutina diaria;
- Y mucho más
Comunidad del programa
Tendrás acceso a un espacio grupal en directo donde compartir el proceso, resolver dudas y sentirte comprendido y acompañado.
Biblioteca de recursos
Un montón de recursos que descubrirás dentro: masterclasses, recetas, meditaciones guiadas…
Qué puedes esperar
El objetivo del programa es ayudarte a:
- Ganar claridad sobre qué hábitos priorizar;
- Mejorar tu alimentación de forma personalizada;
- Entender mejor la relación entre inflamación, sistema inmune, sueño, estrés y estilo de vida;
- Reducir sensación de caos y descontrol;
- Construir una estrategia más realista para cuidar tu salud;
- Sentirte acompañado/a por profesionales y personas que entienden este proceso;
- Mejorar síntomas y calidad de vida en todo lo posible.
Límites importantes
Este programa no sustituye el seguimiento médico.
No realizamos cambios de medicación, no tratamos urgencias médicas y no prometemos curación ni remisión de enfermedades autoinmunes.
La nutricionista trabajará dentro de su ámbito profesional y, cuando sea necesario, recomendaremos que consultes con tu médico u otros profesionales sanitarios.
Los talleres grupales de Jorge son espacios educativos, motivacionales y de acompañamiento. No sustituyen psicoterapia individual ni tratamiento psicológico.