Course Content
Módulo 3: Lo que no se usa se atrofia – Ejercicio para antiinflamar y reeducar al sistema inmunitario
Descubrirás cómo el ejercicio impacta en tus sistema inmunitario y qué tipos de ejercicio son los más recomendables. También tendrás tablas de ejercicios con ejemplos para realizar
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Módulo 4: Los bichos son tus mejores amigos: optimiza tu microbiota intestinal para que los linfocitos maduren correctamente
Descubrirás la importancia de tu microbiota intestinal y el impacto que tiene a nivel inmunitario. Obtendrás pautas para optimizar esta área de manera sencilla
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Módulo 5: Haciendo la marmota – Cómo el descanso y sueño reparan los daños ocasionados por la autoinmunidad
Verás como el descanso es un área vital para reparar los daños ya ocasionados por la autoinmunidad. Un buen descanso será clave para la recuperación
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Módulo 6: Tráfico, hipoteca, trabajo, responsabilidades – Aprendiendo a gestionar el estrés desde la ciencia. La psicología del estrés
Interiorizarás cómo gestionar este estrés de una manera sostenible. Hoy en día hay muchos focos de estrés y la clave es saber gestionarlo con sabiduría
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Módulo 7: Ponte moreno – El poder del sol y la vitamina D para enseñar a tus linfocitos a diferenciar entre lo propio y lo ajeno
Verás los increibles efectos de la exposición solar y la vitamina D en tu sistema inmunitario. Obtendrás pautas para hacer una correcta exposición controlada evitando nocivas quemaduras
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Módulo 8: Las cámaras de gas modernas – eliminar los tóxicos hace que tu enfermedad autoinmune remita
Cuidado con las toxinas. Desde efectos como causar micropene o embarazos fuera del útero a los problemas autoinmunes. Verás cómo hacer frente a estas amenazas modernas de manera sencilla
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Módulo 9: Poniendo todo en práctica – ¿Cómo implementar los cambios? La psicología del cambio de hábitos
Hasta ahora la teoría bien pero ¿cómo construyo estos hábitos para que formen parte de mí y pueda implementar las pautas de una manera sencilla y sin mucho esfuerzo?
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Módulo 10: El poder de los suplementos – Un empujón extra para revertir la autoinmunidad
Aprende el resto de suplementos útiles para mejorar la energía, evitar el dolor, bajar la inflamación Y MUCHO MÁS
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Entiende y Revierte tu Enfermedad Autoinmune
About Lesson

Aprenderás a diferenciar los conceptos SANAR y CURAR. Conocerás cómo la unión entre los genes y el ambiente es la clave para sanar

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