Entiende y Revierte tu Enfermedad Autoinmune
Las bases teóricas de la remisión en las autoinmunidades
Entiende y Revierte tu Enfermedad Autoinmune
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Módulo 1: Conceptos clave del sistema inmunitario
Aprende cómo funciona tu sistema inmunitario y descubre cuáles son las ventanas de oportunidad para poder sanar. El resto de módulos se basarán en el entendimiento de cómo funciona tu sistema inmunitario y poder incidir de manera positiva en este
Módulo 2: Empieza por aquí – Nutrición para el correcto funcionamiento inmunitario
La nutrición será nuestro pilar base que impactará el resto de áreas de salud. Lo que comes es lo que tus células reciben y de esto depende tener unos glóbulos blancos y sistema inmunitario equilibrado
Módulo 3: Lo que no se usa se atrofia – Ejercicio para antiinflamar y reeducar al sistema inmunitario
Descubrirás cómo el ejercicio impacta en tus sistema inmunitario y qué tipos de ejercicio son los más recomendables. También tendrás tablas de ejercicios con ejemplos para realizar
Módulo 4: Los bichos son tus mejores amigos: optimiza tu microbiota intestinal para que los linfocitos maduren correctamente
Descubrirás la importancia de tu microbiota intestinal y el impacto que tiene a nivel inmunitario. Obtendrás pautas para optimizar esta área de manera sencilla
Módulo 6: Tráfico, hipoteca, trabajo, responsabilidades – Aprendiendo a gestionar el estrés desde la ciencia. La psicología del estrés
Interiorizarás cómo gestionar este estrés de una manera sostenible. Hoy en día hay muchos focos de estrés y la clave es saber gestionarlo con sabiduría
Módulo 7: Ponte moreno – El poder del sol y la vitamina D para enseñar a tus linfocitos a diferenciar entre lo propio y lo ajeno
Verás los increibles efectos de la exposición solar y la vitamina D en tu sistema inmunitario. Obtendrás pautas para hacer una correcta exposición controlada evitando nocivas quemaduras
Módulo 8: Las cámaras de gas modernas – eliminar los tóxicos hace que tu enfermedad autoinmune remita
Cuidado con las toxinas. Desde efectos como causar micropene o embarazos fuera del útero a los problemas autoinmunes. Verás cómo hacer frente a estas amenazas modernas de manera sencilla
Módulo 9: Poniendo todo en práctica – ¿Cómo implementar los cambios? La psicología del cambio de hábitos
Hasta ahora la teoría bien pero ¿cómo construyo estos hábitos para que formen parte de mí y pueda implementar las pautas de una manera sencilla y sin mucho esfuerzo?