Enfermedades Autoinmunes en niños: Lo que todo padre debería saber 📝
¿Enfermedad autoinmune en niños? ¿Tienes un hijo con una enfermedad autoinmune? ¿O tú mismo convives con una y te preocupa que tu pequeño pueda desarrollarla también?
Es completamente normal sentir incertidumbre👉Las enfermedades autoinmunes en niños pueden asustar, pero entenderlas bien es el primer paso para afrontarlas con calma y, sobre todo, con esperanza.
Soy Jorge, dietista especializado en enfermedades autoinmunes y también paciente de una de ellas. Acompáñame en este artículo, porque no solo te explicaré qué ocurre, sino que también te daré pautas prácticas para ayudar a tu hijo a tener un sistema inmunitario fuerte y equilibrado.
¿Qué son las Enfermedades Autoinmunes y por qué aparecen en niños?
La enfermedad autoinmune en niños ocurre cuando el sistema inmunitario, que normalmente nos protege, empieza a atacar por error a las células del propio cuerpo.
Hay dos factores principales que influyen en esto:
- La genética, es decir, lo que heredamos de nuestros padres.
- El ambiente, que incluye nuestra alimentación, el estrés, la contaminación, el descanso, etc.
En adultos, los hábitos de vida (la parte ambiental) juegan un papel muy importante. Pero en niños, que apenas han tenido tiempo de acumular “malos hábitos”, el componente genético suele tener más peso.
Por eso, enfermedades como la diabetes tipo 1 o la celiaquía, que tienen una fuerte carga genética, son de las más comunes en la infancia.
⚠️ Pero atención: que haya más genética implicada no significa que no podamos hacer nada. ¡Todo lo contrario! Cuanto antes trabajemos los factores ambientales, más influencia positiva tendremos sobre la salud del niño.
Síntomas tempranos a los que estar atentos 🔎
Detectar una autoinmunidad a tiempo puede marcar la diferencia. Algunos signos tempranos comunes a muchas enfermedades autoinmunes incluyen:
- Fatiga persistente
- Dolor articular o muscular sin causa clara
- Problemas digestivos frecuentes
- Cambios en la piel (erupciones, eccema)
- Caída del cabello
- Fiebre recurrente
- Cambios de humor o conducta sin explicación
He preparado un vídeo explicando estos 7 síntomas clave con más detalle. Te lo recomiendo mucho, puedes verlo AQUÍ.
¿Qué podemos hacer como padres ante una Enfermedad autoinmune en niños?
Tanto si tu hijo ya ha sido diagnosticado como si simplemente quieres prevenir, hay tres pilares fundamentales que podemos trabajar:
1. Alimentación que nutre y protege
👉En el módulo 2 de mi curso te explico qué alimentos fortalecen y cuáles debilitan el sistema inmunitario. Por ejemplo:
- Alimentos antiinflamatorios: como las nueces, el aceite de coco o las sardinas.
- Micronutrientes esenciales: vitamina D, calcio y hierro son especialmente importantes en edades de crecimiento.
- Porciones adaptadas: recuerda que un niño no necesita la misma cantidad que un adulto, pero sí la misma calidad.
2. Microbiota intestinal sana
Una buena salud intestinal es clave para una buena inmunidad. Alimentos como el kéfir vegetal o el té de kombucha ayudan a mantener el equilibrio de bacterias buenas en el intestino, que influyen directamente en cómo responde el sistema inmunitario.
3. Hábitos saludables más allá de la comida
- Dormir bien y descansar adecuadamente.
- Gestionar el estrés con técnicas de respiración o juego libre.
- Evitar toxinas en el hogar (productos de limpieza agresivos, exceso de plástico, etc.).
Imagina a los linfocitos (células del sistema inmunitario) como porteros de fútbol. Si están bien cuidados, defienden la portería. Pero si están estresados o mal alimentados… pueden terminar metiéndose goles en propia puerta.
¿Quieres ir un paso más allá?
El conocimiento es poder. Y si estás dispuesto a aprender más para proteger a tu hijo, te recomiendo mi curso especializado. Incluye protocolos descargables, vídeos paso a paso y la posibilidad de preguntarme cualquier duda que tengas en el proceso.
👉 Échale un vistazo a mi Curso sobre Enfermedades Autoinmunes.
Gracias por estar aquí.
Un saludo enorme y… ¡hasta la próxima!
